La forme se trouve à la sortie du bois de Conteyne. Si l’ont suit attentivement les exercices du parcours de santé!
Nous partons du parking de l’office du tourisme (PARK1), sur la D23 à l’entrée de Roquefort sur Soulzon.
On part du fond du parking de l’office du tourisme (DEPART), vers le bois.
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Et un: on monte et on descend du plot (AGRES1).
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Et deux: on traverse les barres bras droit puis bras gauche en appui (AGRES2).
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Et trois: on fait des rotations lentes bassin à gauche puis à droite (AGRES3).
Et quatre: ont pratique des “sauts de mouton” (AGRES4).
Et cinq: on saute par-dessus les haies basses (AGRES5).
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Et six: on court entre les pieux avec une impulsion sur la jambe extérieure (AGRES6).
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Et sept: on franchit une poutre en équilibre mobile (AGRES7).
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Et huit: on progresse en suspension (AGRES8).
Et neuf: on part en appui facial et on monte les pieds en rapprochant les mains de la base de l’escalier (AGRES9).
Bonne randonnée!
Bibliographie:
Carte IGN 2541 O.
L'auteur remercie l'office de tourisme de Roquefort S/Soulzon de son accord pour la publication de cet itinéraire.
- Parcours de santé
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Roquefort s/Soulzon - Roquefort s/Soulzon ,67 km, 17 m/d.